공감뉴스

최근 체중 감량과 당뇨병 치료 분야에서 가장 큰 관심을 받고 있는 약물 중 하나가 바로 마운자로입니다. 기존 비만 치료제와 차별화된 기전으로 주목받으면서 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서도 인지도가 빠르게 …

다이어트를 시작하는 많은 사람들이 가장 먼저 빼고 싶어 하는 부위가 바로 뱃살입니다. 하지만 복부 지방은 다른 부위보다 쉽게 쌓이고 상대적으로 늦게 빠지는 경우가 많아 많은 사람들이 고민을 합니다. 특히 오래 …

다이어트에 성공했는데 얼마 지나지 않아 다시 체중이 늘어난 경험이 있다면 요요현상을 의심해볼 수 있습니다. 많은 사람들이 체중 감량에는 성공하지만 유지에는 실패하면서 같은 다이어트를 반복하게 됩니다. 실제로 다…

다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 폭식을 경험할 수 있습니다. 오랜 기간 식단을 관리하다가 회식, 모임, 스트레스 또는 강한 식욕 때문에 평소보다 훨씬 많은 음식을 먹게 되는 경우가 있습니다. 폭식 후 가장…

다이어트를 시작하면 초반에는 체중이 비교적 빠르게 감소하는 경우가 많습니다. 하지만 어느 순간부터 식단을 유지하고 운동도 꾸준히 하는데 체중이 더 이상 줄지 않는 시기가 찾아옵니다. 바로 많은 사람들이 경험하는…

다이어트를 시작하는 많은 사람들이 가장 먼저 검색하는 키워드 중 하나가 바로 "한 달 5kg 감량 방법"입니다. 단기간에 눈에 띄는 변화를 만들고 싶지만 무작정 굶거나 극단적인 방법을 선택하면…

다이어트를 결심한 직장인들이 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 점심 식사입니다. 회사 근처 식당을 이용하다 보면 칼로리와 영양 구성을 정확히 알기 어렵고, 외식이 반복되면서 체중 관리가 생각보다 쉽지 않습…

40대가 되면 예전과 같은 방법으로는 체중이 쉽게 줄지 않는 경우가 많습니다. 기초대사량이 감소하고 근육량이 줄어들면서 같은 양을 먹어도 체중이 늘기 쉬운 환경이 만들어지기 때문입니다. 특히 무리한 절식은 건강…